행복의 변수, 요소

>행복해지는 법을 알아야 한다. 오래살기 때문이다. 살기 위해서이다.

> 행복은 사람과의 관계이다. 관계를 유지하려면 많은 에너지가 소모된다.

> 가난한 국가의 국민들은 행복도가 낮다. 

> 의식주 문제가 해결되면 개인의 자유가 행복에 중요한 요소이다. 한국, 일본, 싱가폴 국민들이 행복이 낮은 이유는 집단주의 때문이다. 스칸디나비아 국민들이 행복한 이유는 개인의 자유가 많기 때문이다.

> 행복은 한 사람의 '개인적 특성'과 그 사람이 속한 '사회의 특성'의 합이다.

> 행복은 관념이 아니라 경험이다.

> 행복은 즐거움의 경험이다.

> 행복은 생존을 위한 도구이다. -진화심리학-

> 행복이 영원히 지속되지 않는 이유는 굶어죽기 때문이다.

> 감정은 생존을 위한 동물의 도구다.

> 행복은 강도가 아니라 빈도이다.

> 행복의 개인차는 유전자가 만든다.

> 외향성이 강한 사람이 더 행복할 확률이 높다.

> 행복은 자극이다. 자극을 주는 것은 사람이다. 불행을 주는 것도 사람이다.

> 행복은 좋은 사람과 밥먹는 것이다.

> 심리(정신자세, 사고방식, 태도, 긍정심리, 부정심리)

> 집단주의 

> 국가우선 (애국심)

> 가족우선

> 개인주의

> 정치

  정치가 안정된 나라 국민들은 행복하다.

  정치가 투명한 나라 국민들은 행복하다.

> 돈

> 안보

> 일

> 종교

> 부정부패

상관관계는 적은 것 같다. 근거는

멕시코인들은 한국보다 행복하다.

그러나 국가 부정부패는 한국보다 많다.

직급 낮은 공무원들이 뇌물을 요구하고 경찰들이 강도짓을 한다.

> 신뢰 (관계)
   좋은 관계가 사람을 행복하게 한다. 출처 : TED

> 자유

> 평등

> 공정

> 날씨

> 건강

> 편리

> 치안

> 운동

   달리면 우울증이 사라진다.

> 몰입

(책) 부엌은 내게 사랑하는 법을 가르쳐주었다.

 

불우한 환경에서 자란 저자가 요리를 통해서 사랑하는 법을 배웠다고 주장하는 책 같다. 

 

사람이 어떤 일에 몰입하면 시간이 잘 간다. 인생이 지루하지 않다.

사람은 만드는 일을 하면 행복해질 수 있다.

 

> 색

   http://news.khan.co.kr/kh_news/khan_art_view.html?art_id=201710201937005

> 나이

    나이들수록 행복하다. 한국인은 나이들수록 불행하다고 생각한다.

 

> 현재 우선 or 미래 우선

현재의 삶에 집중하는 사람들이 있다.

예를 들면 1주일 동안에 번 돈을 다 써버리는 것이다.

미래에 대해 대비를 덜한다.

대표적인 국가가 중남미 사람들이다.

 

미래를 대비하는 삶을 우선하는 사람들이 있다.

예를 들면 돈을 벌어 저축을 한다.

노후 대비 같은 것에 사용하기 위해서 이다.

부자가 되기 위해 돈을 모으기도 한다.

 

2018-5-1 추가

언어에 미래 시제가 있는 국가 사람들이 저축률이 낮다.

 

(책) 옷장 심리학

(TED) 치유를 위해 지어진 건축 

> 스포츠 팬들의 행복과 불행

   http://newspeppermint.com/2018/07/17/sportshappiness/

> 가족, 부부는 반드시 함께해야한데는 강박을 버려라. 늘같이 하던것을 따로 따로 행하는 것이다. 예를들면 가족이 부산여행을 간다고하자. 각자 부산까지 가는 방법을  정해서 가는 것이다. -김경일-

> 행복은 목표가 아니라 도구이다. 살기 위해 행복해야한다.

> 행복은 과정이다. 부산을 목적지로 간다고 하자. 부산까지 가는 동안 일어날 수 있는 행복한 일을 생각하라. 부산에 가는 동안 맛집을 들러 맛있는 음식을 먹는 것, 좋은 경체를 보는 것 등이다.

> 행복의 시작은 맛있는 거 먹기. 잠자기이다. 지식을 습득하라. 새로운 것을 배워라.

> 행복해지려면 너무 큰 데드라인을 정하지 말라. 작은 데드라인을 정하라. 여정, 과정이 중요하다.

> (책)한개의 기쁨이 천개의 슬픔을 이긴다. -조우성-

> 부자들이 소탈하게 사는 이유는 행복감을 느끼기 위해서이다.