사소한 행복이란?

학창시절에는 사회에 나가면 기득권,부자에 소속될 거라고 생각했다.

그래서 행복의 조건은 물질의 풍요,편하게 사는 것,성공,출세에 우선 순위를 두고 있었다.

그러나

현재는 생각했던 되로 되지 않아서

사소한 것,일상에서 의미를 두어 행복을 찾기로 했다.

-음식먹기

-요리하기

-잠자기

-운동하기,걷기

-가까운 공원,숲속에서 산책하며 쉬기

-독서하기

-영화보기

-글쓰기

-새로운 지식 습득하기

참고)

-출처는 어디인지 모르겠다-

<순위별  행복의 요소 - 어떤 일상의 활동이 우리를 행복하게 만들어 줄까?>

 

활동           평균행복지수(1-10)    하루당 지속 시간

섹스              4.7                 0.2      

행복한 만남       4.0                 2.3

휴식              3.9                 2.2

기도/명상         3.8                 0.4

식사              3.8                 2.2

스포츠/휫트니스   3.8                 0.2

티비 시청         3.6                 2.2

쇼핑              3.2                 0.4

요리              3.2                 1.1

전화 통화         3.1                 2.5

아이 돌보기       3.0                 1.1

컴퓨터하기        3.0                 1.9

집안일            3.0                 1.1 

직장일            2.1`                6.9

출퇴근            2.6                 1.6