행복해지는 법

• 즐겁고 신나는 일은 짧게 끊어서 해야 한다.

그래야 기분이 더 좋아지는데 효율적이라는 주장이 있다.

이유는 

사람에게는 습관화의 위력이 있다고 한다.

시간이 지나면서 사람에게 습관적이고 일이 되버린다는 것이다.

예를 들면

세계일주 여행을 하는 것 보다 짧은 해외 여행을 하는 것이 더 행복감을 주는 데 효율적이라는 것이다.

같은 음식을 계속해서 먹는 경우 음식을 부족한 듯 먹으면 더 맛있게 느껴진다.

• 반대로 지겨운 일일 수록 끊지말고 단번에 해야 한다.

• 개인의 행복과 그 존엄을 느끼면 사는 것이 행복이다.

• 사회적으로 높은 지위를 성취한 사람보다는 남을 돕는 일에 관심이 많은 사람의 행복지수가 높게 나타났다.

• 산책하면 마음이 편해지는데 도움된다.
  멍하게 있으면 편하다.

• 가을날 공원에 돗자리 깔고 누워 있으면 마음이 편하다.

• 구매를 절제하고, 구매와 구매 사이의 간격을 띄우고, 적응과정의 속도를 늦추면 행복감을 극대화할 수 있다
  -댄애리얼리-

• 자유는 행복해지는 원동력이다.

• 행복해지려면 양보다 질, 쇼핑보다 체험 ,결과보다 과정, 전체보다 개인을 우선하라