(스크랩) 수면

잠자는 동안 몸에서 일어나는 현상

1) 체온이 떨어진다. : 방온도에 따라 잠의 차이가 발생한다.
2) 안구가 움직인다.
3) 두뇌가 활동한다. : 과거기억과 현재기억을 정리한다.
4) 혈압이 낮아진다. : 심장이 일을 적게 한다.
5) 소화가 느려진다. : 밤 늦게 음식을 먹으면 살이 찌는 이유 같다.
6) 근육이 만들어진다.
7) 머리카락이 자란다.
8) 신장 기능이 느려진다. : 오줌을 적게 만든다.

참고: https://kormedi.com/1228083/%EC%9E%90%EB%8A%94-%EB%8F%99%EC%95%88-%EB%AA%B8%EC%97%90%EC%84%9C-%EC%9D%BC%EC%96%B4%EB%82%98%EB%8A%94-%ED%98%84%EC%83%81-8/

#사람마다 자신에게 적합한 잠의 양은 다르다. 아인슈타인(잠을 많이 잔 사람) vs 에디슨(잠을 적게 잔 사람)

#사람마다 잠자는 시간 때도 다르다. 아침형 인간 vs 저녁형 인간

#사람에게 잠이 부족하면 판단하고 행동하는데 부정적인 영향을 끼친다.