운동 효과
1. 20분마다 운동하는 게 효과가 있다.
2. 아침운동 후 학습해라. 운동후 만들어진 뇌세포가 학습을 해야 유지된다.
3. 저녁운동 후 공부 후 자는것 최고.
4. 운동은 중독을 예방한다.
5. 운동 후 집중력이 더 좋아진다. 집중력이 떨어지면 운동하라.
6. 무술, 춤같은 운동이 효과가 좋다. 운동할 때 뇌를 사용하기 때문이다.
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