고기를 적게 먹으면 병에 걸린다. 피부에 안좋다. 기분이 안 좋아진다.
고기를 많이 먹으면 암에 걸릴 확률이 높다. 면역력이 약해진다. 결핵에 걸릴 확률이 높다.
초과해서 먹은 단백질은 소변의 요소로 배출된다. 고기를 많이 먹으면 소변에 거품이 많다.
고기를 매일 매일 조금씩 나눠서 먹자.
되도록이면 낮에 먹자.
고기는 소화시간이 탄수화물보다 길다. 왜냐하면 잠자는 동안 장이 일을 하게된다. 장이 쉬지 못한다. 사람이 잠을 잘 때 장도 쉬어야 한다.
고기를 구이보다 삶아서 먹자.
고기는 구어서 먹으면 맛있다.. 그러나 고기를 많이 굽고 태우면 벤조피렌 발암물질이 생긴다.
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