내 경험, 생각, 스크랩

자연, 세상은 불평등이 기본값이다. 태어날 때부터 장애인, 약자로 태어나는 생명이 있다. 

발달 장애인들은 누가 지켜줘야할가? 도덕 관점에서 이런 고민을 하게된다. 이성을 갖은 사람이라면 이런 고민을 한다.

세상에 공짜는 없다. 현실은 나 혼자도 감당하기도 힘들다. 내자신의 안전과 재산을 내 자신이 지켜야한다.  

정신 이상자들은 옆에 있는 사람도 매우 힘들다. 이들은 누가 돌봐야하나? 아니면 각자도생인가?

한국사회는 부자나라가 되었다. 부자나라가 되었으니 장애인에게 관심을 갖고 돈을 투입하면 좋겠다.

발달단계 : 발달속도 , 양적, 질적 변화 등에 의해서 인생을 몇 단계로 구분하는 것

대표적인 학자로 프로이드 , 피아제 , 에릭슨 이 있다.

에릭슨의 분류

참고자료 정신과 양재웅  강의      
        

달성하기 쉬운 목표를 정한다. 작은 목표,100% 성공할 수 있는 목표를 만들거나 정한다.
예를 들면 1분만 더하자, 수학문제 1문제만 더 풀어보자, 1개만 더 기억하자. 1줄 더 읽어보자. 등등
책100권 읽자 보다 한줄 읽어보자. 푸쉬업 100개하기 보다 10개 하자. 
이렇게 작은 것들이 모이면 큰 성과를 이루기 위해 뇌가 지치지 않는다. 포기하지 않는다.

1개월을 꾸준히 해보자. 3개월을 할 수 있다. 3개월을 해보자 1년을 꾸준히 할 수 있다. 습관을 만드는 방법이다.

UDT 시험에 떨어지는 이유는 정해진 시간을 알려주지 않기 때문이다. 사람의 뇌는 목표나 시간을 모르면 쉽게 포기하는 경향이 있다.

열심히보다 즐겁게 해보자. 그래야 오래 지속될 수 있다.

도요타에는 "왜?를 다서 번 반복하라"라는 원칙이 있다.

오노 아이치는 도요타 생산방식에서 기계가 멈춰 섰다고 가정하고 왜?를 반복하는 구체적인 예를 소개했다.
1. 왜 기계가 멈췄지? 과부하로 전원이 차단되었기 때문이다.
2. 왜 과부하가 발생했지? 베어링 부분이 너무 뻑뻑했기 때문이다.
3. 왜 뻑뻑해졌지? 윤활 펌프가 제대로 작동하지 않았기 때문이다.
4. 왜 윤활 펌프가 제대로 작도하지 않았지? 윤활유를 분사한 펌프의 축이 마모돼서 덜커거렸기 때문이다.
5. 왜 닳았지? 펌프에 여과기가 없어서 동작하는 과정에 마모된 가르가 들어갔기 때문이다.
-도쿄대 교양학부 생각하는 힘의 교실-

사람은 사람을 통해 행복을 많이 느낀다. 내향적인 사람은 사람을 만날 때 혼자 있을 때보다 더 행복하다. 외향인도 사람을 만날 때 행복을 느낀다. 그래서 사람을 많이 만나려고 한다.

희망가 

문병란

얼음장 밑에서도 
고기는 헤엄을 치고
눈보라 속에서도 
매화는 꽃망울을 튼다.

 절망 속에서도
삶의 끈기는 희망을 찾고
사막의 고통 속에서도
인간은 오아시스의 그늘을 찾는다.

눈 덮인 겨울의 밭고랑에서도
보리는 뿌리를 뻗고
마늘은 빙점에서도 
그 매운맛 향기를 지닌다.

절망은 희망의 어머니
고통은 행복의 스승
시련 없이 성취는 오지 않고
단련 없이 명검은 날이 서지 않는다.

꿈꾸는 자여, 어둠 속에서 
멀리 반짝이는 별빛을 따라 
긴 고행길 멈추지 말라.

인생항로
파도는 높고 
폭풍우 몰아쳐 배는 흔들려도

한 고비 지나면
구름 위 태양은 다시 뜨고
고요한 뱃길 순항의 내일이 꼭 찾아온다.

세상에는 완벽한 것이 없다.
글(text), 그림, 사진, 동영상 이 세가지는 완벽한 것이 아니다.
각각의 도구를 모두 활용해 공부하는 것이 최적이다. 서로 보완해서 사용하는 것이다.
글(text)은 세밀하게 표현하는데 좋다.
그림, 사진, 동영상은 직관적이다. 기억이 잘 난다.

#기억은 언어이다.
#기억은 이해다.

#동료학습
자기가 배운것을 남에게 설명하면 더 잘 이해한다.

#관계학습
사이코 패스의 공통점은 어릴적에 사람들과 놀이를 한적이 적다.

#운동은 의지력, 자기절제력을 강화시켜준다. 의지력, 자기절제력은 에너지이다. 사람의 에너지는 체력이다. 체력을 키우기 위해서는 음식을 섭취하고 운동을 해야한다. 회사로 출근하는 거리가 멀면 체력이 소모가 많아 직장 생활 만족도가 떨어진다.  

#의지력, 지속력을 보완하는 것은 습관이다. 예를들면 공부, 독서, 정보습득을 처음하는 사람들은 재미가 없다. 이것이 습관이 되면 재미가 없어도 계속하게 된다. 계속하다보면 지식을 통해 얻는 이득이 생기면 계속 공부하게 된다.

참고 : https://m.blog.naver.com/PostView.naver?isHttpsRedirect=true&blogId=you202244&logNo=221980550392

#근육이 느려지면 뇌가 느려진다. 엉덩이, 허벅지 근육을 키워라. 나이 들수록 근육을 키워라.

#나쁜 습관은 의지력이 바닥 났을 때 나온다.

#미래를 그리며 계획하는 사람의 뇌는 늙지 않는다. -책 늙는다는 착각-

#의지력은 시간이다. 예를 들면 5분만 참아보자, 5분만 해보자, 이 시간을 늘리는 것이다. 이 시간이 늘어나면 30분, 1시간이 되어 습관이 된다. 습관은 의지력이 될 수 있다.

#어려운 일을 만나면 쉬운일부터 먼저해본다. 자신감이 생긴다. 강한 팀과 경기를 해야한다면 경기하기 전에 선수들에게 쉬운 일을 해보게 한다. 자신감이 생긴다. 시험을 볼 때 쉬운 것부터 푼다.

#종교에 의지하면 수동적인 사고방식을 하게 된다. 신이 모든 것을 해 준다는 생각을 하여 요행을 바라는 사람이 될 수 있다. 

#감각은 생각에 영향을 미친다. 따뜻한 커피와 차가운 커피를 마신 후 사람의 감정, 태도는 차이가 난다. 무거운 책과 가벼운 책을 들었을 때 차이. 

#행동이 생각을 만든다. 행복하기 때문에 웃는다 vs 웃기 때문에 행복하다. 둘다 맞다. -김경일-

#몸의 자세를 바꾼다.

#공간 배치를 바꿔본다.

#의지력은 한단계 올려보는 것이다. 예를 들면 누워있는 사람은 서려하고 서있는 사람을 걸어보려하고 걷는 사람은 뛰어보려하라. 우울증 극복에도 도움이된다.

#집중력을 높이려면 운동을 하라. 짧게 자주하라. 유산소운동, 무산소운동을 하라.

#각오만 해도 뇌의 생각은 바뀔 수 있다.

#기억은 감정과 함께 존재한다.

#우리는 하루의 대부분을 창조유형과 소비유형으로 보낸다. 

#성공이란 우리가 속한 공동체에서 얻는 보상이다. <출처: 포물러 P.30>
#어떤 분야에서든 성공하려면 당신의 경쟁자들은 당신과 하나도 다를 바 없다는 사실을 명심하라 <출처:포뮬러 p.124>

#IQ와 창의성의 상관관계는 IQ100까지는 창의성과 연관성이 있으나 120이상은 창의성과 상관없다.
#꾸준한 공부와 학습이 창의력 증진에 도움된다.
#성실하게 훈련해야 창의적 성과를 낸다.
#창의적인 생각은 산책, 잠이 안올 때, 멍때릴 때,빈둥거릴 때 나온다.
#세기의 천재들은 일이 잘되는 시간을 알고 있었다.
#편견에 빠지면 창의적인 생각은 안 나온다.
#창의적인 아이디어는 서로 서로 연결하는 작업이다.
#창의적인 아이디어는 계속 시도해야 나온다.
#지루함은 인생을 창조하도록 도와준다.
#창의적인 아이디어가 떠오르게 하려면 그 공간을 벗어나야한다. 새로운 경험을 해야한다. 자주 걸으라. 걸을 때는 무목적으로 걸으라. 여행을 가라.
#쓰지 않는 뇌 부위는 쓰지 않으면 퇴화한다.

#한국에서는 혼자살고 오래살고 무인화하고 있다.

#오래살게 되니 학습, 노동, 휴식에서 학습, 노동, 학습, 노동이 되었다.

#대화의 마지막은 항상 긍정형으로 마무리하라

#기억은 창의성, 감정의 시작이다. 기억은 언어이다
#경험은 기억이다. 경험을 토대로 사람은 생각한다.
#일반지능과 특수지능이 있다. 특수지능을 가져야 인류를 구할 수 있다. 공부를 해야하는 이유이다. 리더는 특수지능을 가져야한다. 특수지능은 코로나 19 치료제를 개발 같은 것이다. -박문호-
#협동이 잘되려면 문화지능이 높은 사람들과 일하라.
#성향이 비슷한 사람보다 진실한 모습을 보여주는 사람을 만나라.
#깨끗한 돈이 더 잘 써진다. 깨끗한 돈의 의미는 도덕적으로 번 돈
#성공한 사람들은 미래 변화를 싫어한다.

#창의적인 생각을 하려면 다양한 경험을 하라.
#불안한 마음은 통증에 영향을 준다. (더 아프거나 덜 아프게 느끼게 한다)
#당신이 보고 먹는 것이 3,4대의 운명을 바꾼다. (후생유전학)
#마시는 물에 따라 생각이 바뀐다. (따뜻한 물, 차가운 물)
#자세가 바뀌면 생각이 바뀐다.
#오래살려면 유산소 운동을 하고 활력있게 살려면 근력(중량)운동을 하라
#빨리가려면 혼자가고 멀리가려면 함께 가라.
#성장하려면 데일리 리포트를 써라
#다정한 것이 살아남는다 -브라이언헤어, 버네사 우즈-
#문제가 클수록 기회도 크다.

#돈벌이를 목적으로하기보다는 문제를 해결하겠다는 열정을 갖는 것이 더 중요하다
#당신을 제한하는 것은 당신의 상상력뿐이라는 사실을 기억하라.
#많은 경험을 하고 당신이 아는 지식의 토대를 넓힐수록 나중에 활용할 수 있는 자원도 풍부해진다.

-책- 스무살에 알았더라면 좋았을 것들

우울할 때는 독서가 최고다.
우울할 때는 독서가 우울을 해소해 준다.

방법과 전략을 칭찬하라.
비디오게임, 컴퓨터 게일을 좋아하는 이유는 피드백이 있기 때문이다.
- 인지심리학자 김경일-

상상의 힘과 이야기
한 어머니가 '영재'자질을 보이는 아홉 살 난 아들을 아인슈타인에게 데려 와서는 아들의 수학 실력을 더 향상시킬 수있는 비결을 물었다. 아인슈타인은 "아이에게 이야기를 들려주십시오."하고 대답했다. 어머니는 만족하지 않고 수학을 잘할 수있는 법을 끈질 기게 되물었다. 이에 아인슈타인은 이렇게 말했다. "아이가 지적으로 탁월하기를 원한다면 이야기를 들려주십시오. 그리고 아이가 지혜로워 지길 원한다면 더 많은 이야기를 들려주십시오."

설득의 기술 : 1) 논리보다 상상력, 은유.
2) 논리보다 감성, 기분
-책- 치유동화

좋은 미래를 추구하기보다 좋은 과거를 축적해가는 마음으로 살아가야 한다. 두려워할 필요도 없고 기가 죽을 필요도 없이 있는 그대로의 자신으로도 괜찮다. 지금이 괴로워 견딜 수 없어도, 시시한 인생이라고 생각되어도, 마침내 인생이 끝나는 1초 전까지 좋은 인생으로 바뀔 가능성이 있다. 특별히 적극적인 일을 할 수 없어도, 특별히 창조적인 일을 할 수 없어도, 지금 거기에 있는 것만으로 당신은 충분히 당신답다. 그러니 녹초가 될 때까지 자신을 찾을 필요 같은 건 없다. 그리고 마음이 명령하는 것을 담담하게 쌓아 나가다 보면, 나중에 돌아보았을 땐 저절로 행복한 인생이 되어 있을 것이다.
살아야 하는 이유 -강상중 교수-

#생각을 바꾸면 미래가 보인다.

수선화에게
-정호승-
울지마라
외로우니까 사람이다
살아간다는 것은 외로움을 견디는 일이다
공연히 오지 않는 전화를 기다리지 마라
눈이 오면 눈길을 걸어가고
비가 오면 빗길을 걸어가라

#혼자는 외롭고 함께는 괴로울 때 > 공동체에 참여하라.

#부자는 투자를 가르친다.

#상대를 질투하지 말고 상대에게 부럽다고 말하라.

#인생은 새옹지마이다.

#인생은 과감한 모험이던가 아니면 아무 것도 아니다 -헬렌켈러-
#왜 굳이 의미를 찾으려 하는가? 인생은 욕망이지, 의미가 아니다 -찰리채플린-
#인생이 즐거우려면 좋은 경험보다 다양한 경험이 필요하다.
#인생의 의미가 뭘가보다 나는 인생에 어떤 의미를 부여할가 고민하라.
#인생은 정답이 없다 그런데 인생에 어떤 의미를 부여하느냐에 따라 답이 달라질 수 있다.
#인생은 공부의 연속이다.

#인생은 불공정한 게임이다.
#인생의 기본값은 고통이다. 우리를 불행하게 하는 것은 고통이 아니라 고통에 대한 우리의 태도이다.

출처 : https://www.kbmaeil.com/news/articleView.html?idxno=865617 

#이유가 있어서 태어난 것이 아니라 태어났기 때문에 이유가 생긴다.
#인생은 그냥 견디며 살거나 쾌락의 추구이다.

#세상은 나에게 열려 있다.
#행복은 목표가 아니라 도구, 발견, 과정이다.
#당신을 다른 사람과 비교하지 말고 오직 어제의 당신과만 비교하라.

인생은 혼돈과 질서, 그리고 혼돈과 질서를 중재하는 과정으로 이뤄져 있다. 혼돈은 새로운 것, 질서는 익숙한 것이다. 너무 익숙한 일만 하면 삶이 지루해지고 너무 새로운 걸 하면 불안한 마음이 든다. 따라서 이 둘 사이에 조화로운 경계선을 찾아내야만 최악의 시기에도 쓰러지지 않고 버틸 수 있다.
-출처 : 인생의 12가지 법칙-

#필체를 바꾸면 인생이 바뀐다. 가로선을 길게 쓰면 인내력이 향상된다. 세로선을 길게 쓰면 일을 잘한다. 우상향으로 쓰면 긍정의 마음을 갖게 된다. -구본진-

#공부하고 깨닫고 실행하라 - 전한길-

#31살부터는 새로운 음악을 찾지 않는다.
#행복 호르몬 4가지,인생의 목표 : http://www.ccherald.kr/news/articleView.html?idxno=4018

노동력으로 돈 벌기

노동력으로 돈을 벌면 멋있다고 얘기하는 사람들이 있다. 

장로교의 창시자는 근면을 찬양했다.

근면, 성실하면 인간세상은 좋아진다. 

노동력으로 돈 버는 사람들은 아래와 같은 사람들이다.

택배 기사, 대리기사, 오토바이 배송기사, 청소 노동자, 용접기사, 3D업종(더럽고, 힘들고 위험한 업종) 종사자들 등등이다.

노동을 적당히 하면 기분도 좋아지고 재미도 있다.

하지만 노동을 오래하면 몸이 망가진다. 예를 들면 "용접기사 직업병"을 검색해보자.

근골격계질환과 호흡기질환이 많은 것 같다.

한국이 조선업이 강국인 이유는 용접을 잘해서라고 주장하는 사람들이 있다. 용접은 여전히 사람이 한다.

자신의 몸을 희생하면서 일하는 사람들이 있어 한국은 부자 국가가 되었다.

우리는 이런 사람들에게 감사해야 한다.

노동력으로 돈을 버는 일은 수요가 있어야 한다.

노동력으로 돈을 벌려면 건강해야 한다.

입이나 손가락 하나만 움직여서 돈을 버는 직업도 있다.

작가나 콘텐츠 제작자이다.

기업이라는 시각으로 본다면 제조업이라 생각한다.

돈 놓고 돈 먹기로 돈버는 사람들

투자 vs 투기 vs 도박

부동산, 주식 같이 투자로 돈을 버는 사람들이 있다. 

부동산, 주식을 투기,도박으로 해석하는 사람들도 있다.

이런 사람들도 정신 스트레스를 많이 받는 경우도 있다.

도박중독처럼 주식투자 중독도 있는 것 같다.

노동으로 저축해서 돈버는 사람들은 이런사람들을 보면 박탈감을 느낄 수도 있다.

건강이 안 좋아지면 노동력으로 돈을 벌기 힘들다.

그래서 돈으로 돈을 버는 기술도 필요하다.

기업이라는 시각에서 본다면 금융업이다.

#돈이 돈을 번다.
  시세 차익이다. 주식, 부동산, 금, 석유, 식량 등을 가격이 쌀때 사서 가격이 오르면 팔아 돈을 번다.

#돈을 벌어오는 기계를 만든다. 
   컴퓨터와 인터넷이 생기면서 돈을 많이 벌 수 있는 세상이 되었다. 컨텐츠를 만들어 인터넷에 올려 판다. 사람이 많이 모이게 하여 광고료로 돈을 번다. 헌금이나 후원금으로 돈을 번다.

#돈을 벌어오는 직원을 고용한다. 옛날에는 노예라고 불렀다.
   나의 몸은 하나이다. 24시간 노동을 통해 많은 돈을 버는 것은 한계가 있다. 그래서 사람을 고용하거나 사람들이 나에게 돈을 주면 많은 돈을 모을 수 있다. 첫째는 정당하게 버는 방법은 회사를 차려 고용주가 되는 것이다. 둘째는 조직의 리더가 되는 것이다. 셋째는 권력을 잡는 것이다.

부자가 되려면 근면, 혁신이 필요하고 운이 따라야 한다.

근면은 노력이다. 노력은 끊임없이 해야한다.

근면은 한계가 있다. 혁신이 필요하다.

혁신은 남들이 모르는 것, 못하는 것을 할 수 있는 능력이다.

부자가 되려면 경쟁을 해야한다. 경쟁을 피하려면 선점을 해야한다.

지구의 자원은 한정되 있다. 한정된 자원을 얻기 위해서는 타인을 이겨야 한다.

부자가 되려면 경쟁을 즐겨야 한다.

경쟁은 쉬운 일이 아니다. 경쟁을 하게되면 많은 스트레스를 받는다.

경쟁을 회피하면 스트레스를 덜받는다. 하지만 부는 잃을 수도 있다.

경쟁이 있는 곳에는 실패가 있다.

실패를 두려워해서는 안된다.

실패를 하게 되면 좌절을 맛보게 된다.

좌절, 포기해서도 안된다.

부자가 되는 것은 쉬운 일이 아니기 때문이다.

실패를 하면 남을 원망하게 된다.

원망보다는 자신을 다시 돌아보는 것이 훨씬 낫다.

원망보다는 감사가 낫다.

감사를 해야 스트레스를 줄일 수 있다.

동영상 매뉴얼은 한 눈에 볼 수 있어 좋다.

단점은 정보가 너무 많아 시청자가 정보를 놓질 수 있다.

중요한 핵심을 텍스트Text 설명으로 화면에 넣어야 한다.

텍스트 매뉴얼은 세밀해서 좋다.

많은 정보는 사람을 피로하게 만든다.

사람이 필요할 때도 있다.

중요한 것을 바로바로 알려 줄 수 있고 질문에 대답을 할 수 있기 때문이다.

학교 다닐 때, 공무원 시험을 도전할 때, 성적이 안나온다면 학습 방법을 바꿔야한다.

바꾸고 싶은데 안 바뀐다면 개선 방안이다.

> 코치가 필요하다.

    바둑이나 장기에서 훈수 두는 사람이 더 좋은 아이디어를 내는 경우가 있다.

    많은 사람들이 개인 과외를 받는 이유이다.

    코치를 만나려면 돈이 필요할 수 있다.

> 글로 써본다. 

   시각화는 자신이 놓지는 부분, 생각지 못하는 부분을 보이게 하는 데 도움이 된다.

> 그 공부를 잠시 쉬었다 시간을 둔 후에 다시 접근하는 방법도 있다.

사람들은 사회문제, 타인의 문제, 심각한 문제, 무거운 문제, 어두운 문제에 관심없다.

왜냐하면 사람들이 스트레스를 받기 때문이다.

인생을 유지하려면 밝고, 아름다움을 추구해야 한다.

사람들이 어두운 문제를 편하게 관심 갖게하는 방법을 연구해야 한다.

아는 게 힘 vs 모르는 게 약

http://www.koreadaily.com/news/read.asp?art_id=5193783

1.잠을 자기 전에 내일 할일 6개를 적는다.

2. 6개 과제의 우선순위를 적는다.

3. 첫번째 과제가 끝날 때까지 다음과제로 넘어가지 않는다.

4. 만약 하루만에 과제가 끝나지 않았다면 다음 날로 넘긴다.

-아이비 리-

#daily plan, daily reporter를 적는다.

#변하고 싶다면 무조건 적어라.

#잘못된 세상 바꿔야 한다는 사람일수록 덜 된 사람, 내가 바로 되면 주변이 바뀐다

1. 화가 날 것 같으면 심호흡을 하자.

2. 모든 일에는 시간이 걸린다는 것을 받아들여라.

3. 통제할 수 있는 일 또는 영향을 줄 수 있는 일 vs 그렇지 않은 일을 구분하라.

4. 목표를 세우고 한 단계식 해결하라.  예를들면 1분만 더해보자, 1분만 참아보자이다.

5. 실망하지 마라.

#세상에는 싫어도 해야야 할 일이 있고, 하고 싶어도 참아야 할 일이 있음을 가르쳐라
세상의 80%는 이유를 생각하지 않고 해야하는 일이다.
어른이 된다는 것은 많은 일들을 의문을 갖지 않고 하는 것
상황을 받아들일수록 인생에서 고통은 줄어든다. -조선미-

인디언 토킹 스틱 Indian Talking Stick

아메리칸 인디언들은 회의할 때 말하는 사람은 스틱을 갖고 말했다. 자신의 말이 끝나면 상대방에게 막대를 줬다. 막대를 받은 사람은 말을 할 수 있다.

> (책) 약해지지 않는 마음

> 매일 매일 기록을 깨보세요.  언덕을 올라보세요.  세상은 원래 불평등 합니다. 불평등을 극복해 보세요.
> 실수를 한게 아니고 행복한 사고가 난 겁니다.   제 다음 작품은 걸작품이 될 겁니다.   최고가 될수 있습니다. 연습을 하면요   여러분 삶과 이 세상을 사랑하세요. -화가 밥-
> 최선을 기대하고 최악을 대비하자.
> 느낌이 없는 것보다 논리가 없는게 낫다 -샬롯 브론테-
> 너무 혹독한 결핍은 사람을 좌절에 빠뜨리지만 적당한 결핍은 창조 에너지를 일으킨다. - 유시민 -
> 사람 3명이상이 모이면 정치를 한다.

> 새로운 생각을 하고 싶다면 새로운 음식을 먹어라. -이정욱-

#기억이 인간을 만든다. 기억이 다르면 대화가 안된다. 기억이 감정을 만든다. 뇌를 창의적으로 만들고 싶다면 기억을 많이 하라. 중요한 것은 암기하라. -박문호-

#기억력은 방법이고 연습이다.

<많은 양의 정보는 무리로 기억한다.>

<생소한 것이 오래 기억된다.>

중첩이론

기억의 중첩효과

기억의 고립효과

<TV와  라디오는 잠재 어학능력을 깨워준다>

TV는 암시성이 크고 도취형이다.

라디오는 집중성이 크고 각성형의 매체이다.

<기억은 방해받지 않을 때 오래 남는다>

암기가 끝나면 곧 잠자리에 들어 시험 직전까지 자고 밖의 여러 정보를 차단하는 것이 제일이다.

<의도적인 암송,필기는 기억력을 높여준다>

출처: 심리학 콘서트

1. 기억할 수 있다는 자신을 가져야 한다
2. 기억을 늘리려면 기억하려는 의도가 있어야 한다
3. 어느 특정한 사실을 기억하기 위해서는 될 수 있는 대로 강한 동기를 자극 시켜야 한다
4. 기억하려는 단어 사실 또는 물건에 주의를 집중해서 관찰해야 한다
5. 기억하려는 것에 의미를 확실히 이해해야 한다
6. 흩어져 있는 사실이나 관념을 조직화 해서 의미를 가진 형태 즉 사고의 단위로 바꿔서 거기에 여분의 의미를 부여한다
7. 사람의 이름이나 얼굴뿐만 아니라 그 사람 자신의 일이나 그 사람의 배경에 대해서도 될 수 있는 대로 많이 알아 두어야 한다
8. 기억하고자하는 사실, 단어, 사람 또는 관념 등에 진심으로 흥미를 가져야 한다
9. 기억하고자 하는 것은 무엇이든지 시각화 해야 한다
10. 기억하고자 하는 사람이나 사물의 유쾌한 면을 강조해야 한다
11. 새로운 단어 관념 사실 또는 사람을 이미 알고 있는 단어 관념 사실 또는 사람과 연관시켜서 연상 해야 한다
12. 무엇을 기억하려면 될 수 있는 대로 많은 감각을 사용해야 한다
13. 연상은 될 수 있는 대로 재미있고 강력한 그리고 특이한 것으로 해야 한다
14. 될 수 있는 대로 가끔 이러한 현상을 반복하여 복습해야 한다
15. 만일 강한 논리적인 연상을 만들기가 곤란하면 자료를 머릿속에 정착 지키기 위해서 자기 자신의 인공적인 연상을 만들어 내야 한다
16. 새로운 사실 단어 사람 또는 관념은 될 수 있는 대로 반복하여 확실하게 머릿속에 고정시켜야 한다
17. 새로운 사실이나 단어는 될 수 있는 대로 규칙적인 간격을 두고 반복해서 학습하고 한꺼번에 주입하지 않아야 한다
18. 기억할 때는 반복해서 암송 해야 한다
19. 어떤 문제를 습득했으면서도 그 다음에도 때때로 기억을 되살려 봐야 한다
20. 각자의 조건에 맞는 기억의 법칙을 채용하여야 한다
출처: 암기비법 천재적 기억술 와다나베 다까아끼

1. 숫자

2. 연결

그분의 머릿속에 있는 정보와 나의 말을 연결하는 습관을 기르자

3. 감성

감성적인 단어는 잘 기억한다. 

"제 어머니께서는 사고로 고막을 잃으셨습니다. 청력이 거의 상실하고, 보청기에 의지하여 사십니다. 그래서 저는 어릴 적부터 큰 목소리 또박또박 말한는 습관이 생겼습니다. 지금까지는 어머니를 위한 소통의 창이었지만 앞으로는 국민 모두의 소통의 창이 되고 싶습니다."

4.비교

이질적인 차이를 강조해야 정보를 처리하고 기억한다.

(1) 구성: 전체 vs 부분

(2) 대조: 타인 vs 자신

(3) 흐름: 어제 vs 오늘, 오늘 vs 내일

5.수사

대구법, 문답법, 도치법

출처: (책) 기획의 정석 -박신영-

그리기로 기억하기 : https://youtu.be/gj3ZnKlHqxI

mind map

#한일 사법 시험 합격자 기억법

#무엇인가를 읽을 때 자신의 감정을 담아 읽는다. 감정은 기쁨, 슬픔, 분노,혐오, 공포, 경악이다.

#기억을 유지하려면 반복하라

#기억을 유지하려면 잠을 자라.

#초인적인 기억력은 모든 것을 기억하는 것이 아니라 일부 정보에만 특화된 능력일 가능성이 높다.
출처: https://www.hani.co.kr/arti/science/science_general/905251.html

#123 : 일이삼 보다 백이십삼으로 기억한다.

#키워드 암기법

#카페인 같은 각성제를 먹지 말고 햇볕을 쬐라. 햇볕을 쬐면 잠이 잘온다. 카페인을 먹으면 잠이 안온다.